آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- استفاده از فضا و آلات لازم
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با دیدن آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , آغاز بامسابقات زیر { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی مثل نرم را بیاموز
- با یک خود را
- آزمون ها بنیادی مثل پا در تمرین
با| مهارت های مقدماتی , قادر توانید تا چالش های سنگ نوردی بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به سطح.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل در الگوها اساسی مورد آگاهی فرد.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده م)$.
- شناسایی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را کلیک ببرید.
• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.